Adım Adım Bebek Masajı

Masaj, bebekleri de rahatlatır. Fiziksel ve psikolojik olarak bebeklere yapılan masajın yararları nelerdir? Yüz, göğüs, kol, karın, sırt ve bacak masajı nasıl yapılmalıdır? Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Mesut Zeren cevapladı.

Bebek masajı için gerekenler

Masaj esnasında bebeğin kendini güvende hissedeceği ve ebeveynle bebeğin rahatsız edilmeyeceği sessiz bir ortama ihtiyaç duyulur. Bebeğin açıkta kalma hissini yaşamaması için, masaj yapılmayan kısımlarını kapatacak bir örtü kullanılması koza görevi görerek bebeğin daha huzurlu olmasını sağlayacaktır. Masaj yapılan ortamın ılık olması ve bebeğin düşemeyeceği uygun bir alan yaratılması da yine masajın gereklerindendir. Masaj yaparken bebek yağlarının kullanılmasında bir sakınca yoktur, bebeğin teninde alerjik bir tepkime yaratıp yaratmadığını tespit ettikten sonra badem yağı da kullanılabilir.

Yüz masajı nasıl yapılır?

Başparmaklar bebeğin alnına konularak şakaklara doğru hareket ettirilir. Kaş bölgesinde de aynı hareket tekrarlanır. Ardından başparmaklarla burnun başlangıcından itibaren yanak bölgesine kadar sıvazlama hareketi yapılır aynı işlem çeneye de uygulanır.

Göğüs masajı nasıl yapılır?

Her iki el göğsün ortasına yerleştirilerek koltuk altlarına doğru hareket ettirilir ardından minik bir daire çizilerek başlangıç noktasına geri dönülür.  Sonra eller göğsün ortasından itibaren çaprazlama olacak şekilde iki omuza doğru ileri geri kaydırılır.

Kol masajı nasıl yapılır?

Bebeğin kolları kaldırılarak omuzdan bileğe kadar önce tek sonra çift elle sıvazlayarak masaj yapılır. Ardından aynı hareket bilekten omuza doğru ters yönde tekrarlanabilir. Bebekler el masajından büyük keyif aldıkları için avuç içleri açılarak her parmak tek tek ovulabilir. Sonrasında bebeğin kolu, iki el arasında aşağıdan yukarıya, yukarıdan aşağıya doğru olacak şekilde eller ileri geri hareket ettirilerek yuvarlanır.

Karın masajı nasıl yapılır?

Eller bebeğin karnından bacaklarına kadar kum çeker gibi hareket ettirilir. Ardından bebeğin bacakları havaya kaldırılarak dizlerden bükülerek karna doğru bastırılır. Bu hareket bebeğin karın kaslarının gevşemesine yardımcı olacaktır. Karın masajı parmak uçlarının bebeğin göbeğinde soldan sağa doğru yürütülmesiyle tamamlanır. Bu hareket bebeğin gaz çıkarmasına yardımcı olur. Karın masajı özellikle kolik bebeklerde karın ağrılarının giderilmesinde oldukça etkili bir yöntemdir.

Bacak masajı nasıl yapılır?

Bacak iki el yardımıyla yukarı kaldırılır ve eller birbirlerinden ters yönlerde çevrilerek bacak ovulur bu hareket kalçadan bileğe doğru devam ettirilir. Bebekler el masajı gibi ayak masajını da çok severler. Topuk bölgesi başparmakla hafifçe bastırılarak ovulur, bu hareket parmaklara kadar yavaş tempoda devam eder. Ayak parmaklarının her biri de teker teker ovulur.

Sırt masajı nasıl yapılır?

Bebek bir yastık veya yumuşak bir battaniyenin üzerine yüzüstü yatırılır. Ellerin sırt üzerinde yanlamasına ileri geri hareket etmesiyle masaja başlanır. Omurgaya dik açı oluşturacak şekilde, ellerle sürtme hareketi yaparak, eller boyundan kalçaya doğru hafif hafif kaydırılarak tüm sırt sıvazlanır. Masajı tamamlamak için bebeğin sırtı boyundan aşağı doğru yavaşça okşanabilir.

Ağlayan bebeğe masaj

Bebekler, henüz konuşmaya başlamadıkları için açlık, ağrı ve uykusuzluk gibi sorunlarını ağlayarak belli etmeye çalışırlar. Kendilerini ifade edebilmek için sürekli ağlayan bebeklerinin ihtiyaçlarını tespit edebilmek, yeni ebeveynler için başlarda zorlayıcı olabilmektedir.  Yeni doğan döneminden hemen sonra, bebekler açlık ve ağrı gibi birincil ihtiyaçlarının dışında, mutsuz olma durumunda da ağlamaya başlarlar. Ağlama nedenini iyi tespit edebilmek için, bebeğin tüm ihtiyaçlarının giderildiğinden emin olunmalıdır. Karnı tok, gazı çıkarılmak üzere kucağa alınarak sırtı sıvazlanan bebekler bir sağlık sorunu da yoksa yüksek ihtimalle kızgın veya mutsuz oldukları için ağlıyorlardır.

Birincil ihtiyaçları giderildikten sonra ağlamaya devam eden bebeklere nazik masaj hareketleri uygulamak rahatlatıcı olacaktır. Üstelik masaj anne ve bebek arasında iletişim kurmanın en keyifli yollarından biridir. Sevgi, ilgi ve fiziksel temas ile büyüyen bebekler, strese karşı daha dengeli, huzurlu ve dayanıklı olurlar. Araştırmalar, ebeveynlerinden düzenli ilgi gören bebeklerin daha seyrek ağladıklarını göstermiştir. Masaj aynı zamanda, bebeğin tepkilerini öğrenmek için de iyi bir yoldur.

Bebek masajının fiziksel yararları

• Masajla birlikte artan kan akışı dokulara giden oksijen miktarını artırır.
• Masaj bebeğin kas, sinir ve iskelet sisteminin gelişmesine ve kas-sinir koordinasyonunun sağlanmasına yardımcı olur.
• Lenf akışını düzenleyerek toksinleri vücuttan uzaklaştırır, bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olarak bebeğin hastalıklara karşı direnç kazanmasını sağlar.
• Masaj; doğal ağrı kesici görevi gören endorfin hormonunun salgılanmasını sağlayarak diş çıkarma, aşı, kulak ağrısı gibi rahatsızlıklarda bebeğin ağrısını dindirir.
• Bağırsaklarda biriken gazın çıkarılmasını sağlayarak bebeği rahatlatır.
• Gece uykusunu derinleştirir.

Bebek masajının psikolojik yararları

• Anne bebek arasındaki tensel iletişim bağlanma sürecini hızlandırarak emzirme sürecinin kolaylaşmasına yardımcı olur. Bebeğiyle daha fazla temas içerisinde bulunan annelerde süt miktarının arttığı ve emzirme süresinin uzadığı görülmektedir.
• Masaj dokunma aracılığıyla bebeğin kendini güvende hissetmesine yardımcı olur.
• Bebeğin gerginliğini azaltarak daha huzurlu olmasını sağlar.
• Dokunularak büyüyen bir bebek sevildiğini hissederek özgüven geliştirir.
• Masaj aracılığıyla bebeğinin rahatladığını gören annenin kendine güveni artar.
• Masaj sırasında anne ve bebeğin salgıladıkları oksitoksin ve seratonin hormonları stres düzeyinin azalmasını sağlayarak anne sütünün artışına katkı sağlar.