Normalleşme Sürecinde Hamilelerin Dikkat Etmesi Gereken 13 Nokta

Tüm dünyada ve Türkiye’de 3 aylık Covid-19 karantinaları yavaş yavaş kaldırılmaya başlandı. “Normalleşme ya da normale dönüş” olarak adlandırılan bu süreçte, yeni tip coronavirüsten korunmak için alınması gereken önlemleri unutmamak ve uygulamak, hem kendi sağlığımız hem de toplum sağlığı açısından önemli. Geçen 3 aylık süreci çoğu zaman endişeyle geçiren hamilelerde bu normalleşme sürecinde tedbiri elden bırakmadan normal yaşama dönmeye çalışıyorlar. Anadolu Sağlık Merkezi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Nuri Ceydeli, “hiçbir şey yaşanmamış gibi eski hayatımıza dönmek, özellikle gebeler açısından doğru değil” açıklamasında bulunarak, anne adaylarının dikkat etmesi gereken noktaları açıklıyor.

1. Öncelikle sosyal mesafeyi koruyun.
2. Belki hükümetler tarafından zorunlu kılınabilecek maske takma kültürünü doğru ve sağlıklı bir şekilde uygulamaya devam edin. Maskesiz sokağa çıkmayın.
3. Çok kalabalık ortamlardan mümkün olduğunca uzak durun. Kalabalık ortam ve aile ziyaretlerinde ekstra dikkatli olun, maskeyi ihmal etmeyin.
4. AVM, uçak gibi kapalı havalandırma sistemlerinin çalıştığı ortamlarda mecbur kalmadıkça bulunmayın.
5. Toplu yemek yenen restoranlara gitmeyin.
6. Özlenen yaz tatili yaklaştığı için açık büfe sistemi ile çalışan mekanlardan olabildiğince uzak durun.
7. Ertelenebilecek aile içi, kişisel veya iş görüşmelerinizi olabildiğince erteleyin.
8. Yapılması mümkün olan işleri olabildiğince elektronik yoldan ve sosyal medya aracılığıyla ile yapın, kişiler arası teması maksimum düzeyde azaltın.
9. Toplu taşıma araçlarını mümkünse çok etkin kullanmayın.
10. Tüm önlemelerin yanında sağlıklı yaşamaya, sağlıklı beslenmeye, uygun şartlarda spor yapmaya devam edin.
11. Doktorların önerdiği tavsiyelere uyun, uygulayın ve düzenli kontrollerinizi güvenliğinizi alarak ihmal etmeyin.
12. Gebelik sırasında ve daha sonra lohusalık süresince de olabildiğince fazla insan ile teması azaltın.
13. Mutlaka bol sıvı alın.