Okul Çocuklarının Bağışıklığını Destekleyecek Öneriler

Beklenen gün geldi ve okullar açıldı. İlkokul ve anasınıfı yıllarında çocukların enfeksiyon hastalıklarına daha sık yakalandığını anne babalar bilir. Bunun en önemli nedeni, evin korunaklı ortamından sonra çocukların daha fazla hastalık yapıcı mikropla temas etmesidir. Bu yıl bu hastalıklara Covid-19 virüsü de eklendi. Memorial Şişli Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü’nden Uzman Dr. Dicle Çelik, ailelerin endişelerini azaltmak amacıyla, çocukların bağışıklığını destekleyecek önerilerde bulunuyor.

İlkokula yeni başlayacak olan çocuklar, hayatlarının ilk yıllarında daha steril ve korunaklı büyümektedir. Okul ve servis gibi kapalı ve kalabalık ortamlarda çocuğun daha çok mikropla temas etmesi ve sonucunda hasta olması doğaldır. Ama okulda geçen her gün bağışıklık sistemleri daha çok gelişecektir ve süreç içinde daha az hastalanacaklarını da unutmamak gerekir. 

Çocuğun bağışıklığına neler etki eder?

Çocukların doğuştan itibaren vücut direncine sahip olması için bazı önemli etkenler bulunmaktadır. Bunlar şöyle sıralanabilir:
1. Annenin sağlıklı bir gebelik geçirmesi ve sağlıklı beslenmesi,
2. Normal vajinal yolla doğum,
3. İlk 6 ay sadece anne sütü ve mümkünse 2 yaşına kadar emzirilmenin devam ettirilmesi. Anne sütü eksikliğinde veya yoksunluğunda prebiyotikden zengin devam sütlerinin içirilmesi,
4. İlk 1000 gün kavramı çok önemlidir. Yani bebeğin anne rahmine düştüğü andan 2 yaş sonuna kadar geçen sürede katkısız ve doğal beslenmesi
5. Mümkünse ilk 2 sene antibiyotiksiz bir hayat sağlanması
6. Aşı takvimine mutlaka uyulması gereklidir.

Okula giden çocuğun bağışıklığını desteklemek için

Çocuğun bağışıklık sistemi ne kadar güçlü olursa okul dönemi hastalıklarına karşı direnci de o kadar güçlü olur. Bunun için bazı noktalara dikkat etmek gerekmektedir:

• Çocuğun sağlıklı ve düzenli beslenmesine dikkat edilmelidir.
• Özellikle ev yapımı kefir, yoğurt, turşu, tarhana, şalgam suyu, boza tüketmek veya probiyotik kullanımı bağırsaklarımızdaki dost bakterileri artırarak bağışıklık sistemimizi güçlendirecektir. İlk 2 sene düzenli D vitamini, sonrasında da ihtiyaca göre D vitamini takviyesi alınmalıdır.
• Çocukların açık  temiz havada oynamaları ve vakit geçirmeleri sağlanmalıdır.
• Katkısız ve koruyucu madde içermeyen gıdalarla beslenmesine özen gösterilmelidir.
• Çocuklar aktif spor yapmak için teşvik edilmelidir.
• Düzenli uyku özellikle gece yarısından sonra derin uykuda büyüme hormonunun salgılandığı unutulmamalıdır. Bu nedenle uyku kalitesi ve süresine dikkat edilmelidir.
• Güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak için kişisel temizlik çok önemlidir.  Çocuklara el yıkama diş fırçalama, yıkanma ve tuvalet hijyeni alışkanlıkları kazandırılmalıdır.
• Düzenli sağlık kontrolleri ve aşılar aksatılmamalıdır.

Eksik aşı bırakmayın

Sağlam çocuk izlemi, çocukların sağlıklı büyümeleri ve birçok hastalığın erken tanısı açısından oldukça önemlidir. 6 yaşından sonra da hiçbir problem olmasa bile çocukların bir pediatrist tarafından yılda 1 kez genel kontrolden geçirilmesi önem taşımaktadır. Özellikle okula başlamadan önce genel muayene, kilo-boy-tansiyon ölçümü, diş ve göz kontrolü, işitme testi, kan tahlili (açlık kan şekeri/ kolesteroller dahil), idrar tahlili, dışkıda parazit incelemesi (gerekirse), eksik aşıların tamamlanması, kardiyolojik kontrol yapılacaklar arasında yer almaktadır.

Rutin muayenelerde eksik olan aşılar mutlaka tamamlanmalıdır. Aşı pek çok hastalığa karşı koruyucudur. Bu nedenle okul öncesi doktor kontrollerinde çocuğun aşı bilgileri veya aşı kartı doktorla paylaşılmalıdır. Eksik aşılar varsa okul öncesi dönemde mutlaka yapılmalıdır.