Sağlıklı Saçın Formülü

Saçların cansız görünüşü, saç tellerinin incelmesi ve saç dökülmesi problemleri her üç kadından birinin hayatının bir bölümünde şikayetçi olduğu sorunlardır. Oysa ki saç bakımı ile ilgili doğru ve yanlışları bilirseniz, baş döndürücü saçlara sahip olabilirsiniz! Transmed Saç & Kozmetik Cerrahi Kliniği Medikal Direktörü Dr. Melike Külahçı, saç dökülmesini tetikleyen unsurlar ile etkileyici ve sağlıklı saçlara ulaşmak için ipuçlarını bizlerle paylaştı. Saç sağlığınız için bu önerilere dikkat!

Doğru saç yıkama teknikleri

Saç tarama, yıkama ve kurutma teknikleri en az saç bakım ürünlerinin seçimi kadar önemlidir. Yıkanmadan önce saçlarınızı iyice tarayarak karışıklıkları açmalısınız. Bu şekilde, yıkama sonrası ıslak saçınızın taranması sırasında oluşacak hasarları en aza indirmiş olursunuz. Ayrıca ısı da saça ciddi hasarlar verebilmektedir. Bu nedenle yıkanırken kullandığınız suyun ılık olmasına dikkat edin. Eğer kafa deriniz yağlı ama saç telleriniz kuru ise, duru suyla saçlarınızı iyice yıkadıktan sonra şampuanı yalnızca yağlı bölgelere uygulayın. Durulama sırasında saç telleri kirlerden yeterince arınacaktır. Saçınız uzunsa onları yukarı doğru katlayıp yıkamanız gereksiz karışıklıklara ve hasara neden olabilir; bu yüzden olabildiğince doğal dökümü koruyarak yıkama yapmalısınız.

Sıcak fönle saç kurutmak son derece zararlıdır. Eğer saçlarınızı kurutmadan rahat edemiyorsanız, saçlarınızı havluyla mümkün olduğu kadar kurulayın. Böylece kurutma süresini kısaltmış olursunuz. Saçlarınızı daima serin ya da ılık fön ısıları ile kurutmalısınız. Saçlarınızı tümüyle kurutmayıp hafif nemli bırakmanız da yine bir çözüm yoludur.

Silikon bazlı şampuanlar, saçın nem almasını engelliyor!

Piyasadaki şampuan ve saç kremlerinin önemli bir kısmı silikon bazlıdır. Silikon, saç tellerinin etrafını sararak daha parlak ve dolgun görünmesini sağlar, ancak saç telinin nem almasını da bloke eder. Kuruyan saçlar parlaklığını yitirir ve kırıklar meydana gelir. Silikon bazlı olmayıp genellikle jojoba ve hindistancevizi yağı gibi esansiyel yağlar içeren kaliteli şampuanlar tercih etmelisiniz. Yine iyi şampuanlarda nemlendirici olarak gliserin bulunur. Doğal gliserin yerine sodyum loret sülfat veya daha kötüsü loril sülfit içeren şampuanlar kullanmaktan kaçının, çünkü bu maddeler saçı tahriş ederek; yağlı, kepekli ve kaşıntılı bir kafa derisine neden olurlar.

Jojoba, hindistancevizi yağı ve zeytinyağı ile saçlarınıza nem takviyesi

Sağlıklı saçlar %88 protein ve %12 sudan oluşur. Nem ve protein dengesi bozulduğunda saçlar sağlığını kaybeder. Protein saça dayanıklılık ve şekil verirken nem, canlılık ve elastikiyet katar. Saçınızın yağlı olması iyi nemlendiği anlamına gelmez. Saçınızı jojoba, hindistancevizi yağı ve zeytinyağı içeren bakım ürünleriyle nemlendirebilirsiniz.

Saç bakımında yapılan yanlışlar

Saç boyası, jöle gibi kimyasalları sık kullanmak; saçları çok sıkı ve sürekli aynı şekilde bağlamak; sürekli fön çektirmek ve özellikle ıslak saçlara maşa gibi şekillendiricilerle şekil vermek saçlara zarar verir. Sadece uçlara olmak üzere krem uygulanması ve düzenli olarak saç uçlarının kesilmesi iyi önlemlerdir. Saçı taramanın da saçın üzerinde mekanik travma yarattığı bilinmektedir. Bu nedenle saç taramayı minimuma indirmelisiniz.

Sağlıksız saçlar hastalığın habercisi olabilir

Kadınların saç dökülme problemlerinin önemli bir kısmını genetik tip saç dökülmesi oluşturur. Dökülme geç yaşta başlar, yavaş ilerler, 40 yaşında ise pik yapar. Bu tip saç dökülmesi yaşayan kadınların %20’sinde aile öyküsü vardır. Kadın tipi saç dökülmesi olarak da bilinen bu rahatsızlığın teşhisi için altta yatan herhangi bir hastalığın olup olmadığı saptanmalıdır. Hormonal, sistemik hastalıklar, kanser, dengesiz beslenme, enfeksiyon, ilaçlar, kimyasal ajanlar gibi faktörler sorgulanmalıdır.

Hormon dengesizlikleri

Kadınlardaki saç zayıflama ve dökülmesinin bir başka nedeni hormon dengesizlikleri ve hormon tedavileridir. Doğum kontrol hapları da sıklıkla saç dökülmesine yol açmaktadır.

Triod hastalığı ve demir eksikliği

Tiroid bezinin çok fazla ya da az çalışmasıyla ilgili yaşanan hormon bozukluğu tedavisi sırasında da saç dökülmesi görülür. Ağır adet kanamalarından ve demir zengini besinlerin yeterli miktarda tüketilmemesinden kaynaklanabilen demir eksikliği zayıf veya dökülen saçların nedenleri arasındadır.

Dengesiz besleme ve stres

Sağlıklı beslenmenin sağlıklı saçlar için önemli olduğu unutulmamalı! Özellikle bilinçsiz yapılan diyetlerde ve tek yönlü beslenmelerde saç, yaşam döngüsünde gerekli olan vitamin, mineral ve yapısındaki keratinin yapıtaşı olan proteini yeterli düzeyde alamaz. Günlük 2,5 mikrogram biotin saç büyümesi ve direnci için gereklidir. Kükürt ve sistein de sağlıklı bir saç yapısı için hayatidir. Çinko, saçın pigment oluşumu için gerekli bir mineraldir. Balık yağı ise saçınız için gerekli olan esansiyel yağ asitlerinin temini için çok yararlıdır.

Hamilelikte saç dökülmesi, vitamin veya mineral eksikliğinin habercisi

Hamilelikte güçlenen saçların doğum sonrası dökülmesi önlenemez. Ancak, eğer hamilelik esnasında da saç dökülmesi mevcutsa, bu annede vitamin veya mineral eksikliği olduğu anlamına gelir. Gerekli testlerin yapılmasıyla eksiklik tespit edilip uygun tedaviyle bu durum rahatlıkla düzeltilebilir.

Doğum sonrası protein ve B vitamini zengini yiyecekler tüketin

Lohusalıkta bol protein ve B vitamini içerikli besinler özellikle seçilmeli; gerekirse başta Biotin olmak üzere vitamin desteği kullanılmalı. Doğumdan sonra demir eksikliği anemisi olmadığından emin olmalı.

Tüm saç dökülme dönemlerinde olduğu gibi başı 45 derece aşağıya sarkıtarak ayaklar yukarıda olacak şekilde 10 dakika geçirmek dolaşımı arttırıp saç köklerine pozitif etki yapacaktır. Yogadaki kobra pozisyonu ise tiroit bezine kan pompalayarak saçların kuvvetlenmesini sağlayacak hücre aktivasyonu yaratabilmektedir.

Reversa tedavisi, toksik madde içermiyor

Gerek hamilelik gerekse lohusalıkta bebek için toksik olmaları nedeniyle lokal anestezik ilaçlar kullanılmamalıdır. Saçların genellikle normale döndüğü doğum sonrası 1 yıl beklenmelidir. Bu dönemde Reversa tedavisi herhangi bir toksik madde kullanılmadığından uygulanabilmektedir.

Kadınlarda saç dökülmesi tedavisi

Kadınların saç dökülmesini engellemek için önerilen tedaviler arasında saçlı deriye lokal uygulanan ilaç, vitamin ve diğer tetikleyiciler; ağızdan alınan besin takviye tabletleri ya da saç dökülmesinin ileri boyutlara ulaşması durumunda diğer tedavilerle eş güdümlü yürütülecek saç nakli olarak özetlenebilir.