Cildiniz Kışa Hazır mı?

Hassas bir dönem olan hamilelikte, anne adaylarının kışın gelmesine bağlı olarak oluşan her türlü riskten kendilerini korumaları, daha mutlu ve sağlıklı bir hamilelik süreci geçirmeleri için çok önemli. Kış aylarının yaklaştığı şu günlerde, özellikle anne adaylarının hava değişiminden kaynaklanan hem fiziksel hem de ruhsal değişimleri söz konusu olabilir. Yazdan kışa geçerken ise anne adaylarının vücutlarında değişiklik gösteren en belirgin bölge, ciltleridir. Dermatoloji Uzmanı Dr. Canan Savaş İyigün, anne adaylarının ciltlerini kışa nasıl hazırlamaları gerektiğini, kendi kendilerine neler yapabileceklerini ve ciltlerini kıştan nasıl koruyacaklarını bizlerle paylaştı.

Anne adayları ciltlerini kışa nasıl hazırlamalı?

Gebelik tüm vücudu olduğu gibi cildimizi de etkileyen büyük bir değişimdir. Gebelik boyunca cildimizde oluşan faklılıkların bazıları doğal kabul edilirken bazıları da tedavi almamızı gerektirebilir. Mevsim değişikliklerinin ciltte görülen etkileri gebelikle birlikte daha yoğun oluşabilir.

Sonbaharın ve kışın yaklaşmakta olduğu bu günlerde yazın güneş ve denize maruz kalan ciltte kurumalar olabilir. Kış ayları yaklaştıkça havada nem azalır ve cildimizde bu kurumalar daha belirgin hale gelir. Kuruluk artarsa kaşıntı yapabilir. Nemlendirici kullanmak, su içmeye dikkat etmek, aşırı sıcak banyolardan kaçınmak, kurutucu sabunlar ve duş jellerini kullanmamak, kese yapmamak basit ama etkili yöntemlerdir. Nemlendiriciler banyodan çıkar çıkmaz vücut nemliyken sürülürse daha etkili olurlar. Özellikle karın bölgesi hamilelik ilerledikçe gerilmeye en çok maruz kalan ve çatlakların en fazla görüldüğü bölgedir. Doktorunuzun önerdiği çatlak önleyici kremleri düzenli bir şekilde ve masaj yaparak kullanmayı unutmamalısınız.

Kendi kendilerine neler yapabilirler?

Havalar serinledikçe daha kalın giyinmeye başlarız. Ancak sonbaharda gün içinde ve kapalı alanlarda çok farklı ısı dereceleri olabilir. Tek ve kalın bir kat yerine ince bir kaç kat giyinmek tüm bu ısı değişimlerine daha kolay uyum sağlamamıza, terleme ve nemli kalma ile artan isilik, pişik, mantar gibi cilt sorunlarından korunmamıza yardımcı olacaktır. Rahat ve bol pamuklu kıyafetler her zaman olduğu gibi tercih edilmelidir. Ayakkabılar da rahat ve ayağa uyumlu olmalıdır. Yağmurlu ve serin havaların başlamasıyla dar ve rahatsız kapalı ayakkabılar giymek gebelerde sık görülen ayak şişlikleriyle bir araya gelince tırnak batmalarına sık neden olur. Kapalı kalan ayaklarda mantar oluşmaması için pamuklu çorap ve hava aldıran deriden yapılmış ayakkabılar tercih edilmelidir. Ayrıca aynı ayakkabıyı ertesi gün tekrar giymemekte, değiştirmekte fayda vardır.

Gebelik maskesi kış aylarında da yapılabilir

Tırnakların kuruyup, kırılmaması için fazla su, sabun ve deterjandan kaçınılmalıdır. Soğuk ve nemsiz havalar ciltte olduğu gibi tırnaklarda da kurumayı arttırır. Nemlendiriciler faydalı olacaktır. Gebelik maskesi yaz aylarında olduğu kadar sonbahar ve kışın da olabilir. Bu durumun öncelikli sebebi gebelikte olan hormonal değişimlerdir. Ultraviyole ışınlarından korunmak için doktorunuzun önerdiği bir güneş koruyucudan yararlanmanız faydalı olacaktır. Leke tedavileri, lekeleri önlemekten daha zor ve zahmetli tedavilerdir. Hamilelik dönemi bebeğinizin gelişimi ve cilt sağlığınız için kullanılan ürünlere dikkat edilmesi gereken bir dönemdir. Kozmetik seçimlerinizde dikkatli olmanız ve doktorunuza danışarak kullanmanız gereklidir.

 Birkaç ipucu

• Temizleme losyonuna dikkat! Kullandığınız temizleme losyonunun, cilt temizliğinden sonra cildinizde kaşıntıya neden olduğunu fark ederseniz, cildinizi kurutan bu ürünü kullanmaktan vazgeçin.
• Alkol içermeyen bir tonik kullanın. Onun yerine, aloe vera benzeri maddeler içeren ve cildin su tutmasına yardımcı olan ürünleri tercih edin.
• Cilt temizliğinden sonra mutlaka bir nemlendirici kullanın.
• Kuru cilt tipleri için krem nemlendiriciler, yağlı ciltler için ise yağ vermeden nem sunan jel nemlendiriciler daha uygundur.
• Nemlendiriciyi cildiniz hafifçe ıslakken uygulayın. Bu yolla cildinize daha fazla su hapsetmiş olmanın yanı sıra nemlendiricinin daha derinlere ulaşmasına da yardımcı olursunuz.
• Gün içinde bol bol su içmeye özen gösterin.