Aşırı Kilo İdrar Kaçırma Nedeni

Hamilelikte en sık görülen problemlerin başında idrar kaçırma geliyor. Hamilelerin yüzde 50’sinin idrar kaçırma sorunuyla karşı karşıya kaldığını söyleyen Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Dinçer Yıldırım, bazı hamilelerde ara sıra ve az miktarda idrar kaçırmanın olduğunu, bazı hamilelerde de daha ciddi boyutlarda olduğunu belirtiyor. İdrar kaçırma şikayetine hamileliğin ilk 3 ayında nadiren rastlandığının, 4. aydan sonra artmaya başladığının ve hamileliliğin son aylarında da yaygınlaştığının altını çizerek konu hakkında bizleri bilgilendiriyor.

Hamilelik sırasında idrar kaçırma veya idrarını tutamama problemi oldukça yaygın rastlanan bir durumdur. Bütün hamilelerin yaklaşık yüzde 50'si idrar kaçırma durumu ile karşı karşıya kalmaktadır. Hamilelikte sık idrara çıkma hemen her zaman görülen bir durumdur ve normal bir durum olarak kabul edilir; bu duruma bazen idrar kaçırma da eşlik edebilir. Bazı hamilelerde ara sıra ve az miktarda idrar kaçırma olurken bazı hamilelerde daha ciddi boyutlarda olabilmektedir. İdrar kaçırma şikayetine gebeliğin ilk 3 ayında nadiren rastlanır, 4. aydan sonra artmaya başlar, gebeliğin son aylarında da yaygındır. İdrar kaçırma şikayeti çoğu zaman doğumdan sonra kendiliğinden geçer.

Hapşırırken,  gülerken yaşanabilir

İdrar kaçırma rahmin genişlemesi, rahim üzerinde yer alan mesaneye (idrar torbası) baskı yapmasıyla oluşur. Bunun yanı sıra mesane ve mesane boynundaki sfinkter kasının anatomik olarak yer değiştirmesi, gebelikte artan progesteron hormonunun mesane sfinkter kaslarında gevşemeye neden olması da idrar kaçırmanın nedenleri arasındadır. Gebelik sırasında görülen idrar kaçırma genellikle öksürme, hapşırma, gülme, egzersiz, ani hareket gibi mesane üzerine basıncı arttıran durumlarda gerçekleşir. Nadiren aniden sıkışma ve tuvalete yetişememe şeklinde de olabilir.

Toplumdan soyutluyor

İdrar kaçırma sorunu anne adaylarının psikolojisini olumsuz yönde etkileyebilir. Toplum içerisine çıkarken tedirginlik yaşarlar,  bu nedenle çok fazla dışarıya çıkmamayı ve zamanlarının büyük bölümünü evde geçirmeyi isterler. Sürekli idrar kaçırma endişesi yaşarlar.  Ancak unutulmamalıdır ki bu hamilelikte yaşanan olağan bir durumdur ve geçicidir.

Aşırı kilo idrar kaçırmaya neden

İdrar kaçırma şikayetini bazı faktörler daha da artırıyor. Aşırı su ve diğer içecekleri tüketmek, sigara, alkol, çay, kahve ve enerji içecekleri, gazlı içecekler gibi kafein içeren ürünler, baharatlı yiyecekler, idrar yolu enfeksiyonu, aşırı kilo, diyabet (İlerleyen aylarda gebeliğe bağlı şeker hastalığı olabilmektedir), kabızlık, öksürük ve solunum yolu hastalıkları gibi pek çok faktörlerin başında geliyor. 

Egzersiz yapın 


Hamilelik sırasında idrar kaçırmayı önlemek için en kolay ve faydalı yöntem Kegel egzersizi yapmaktır. Kegel egzersizi sırasında idrarını tutmaya çalışır gibi pelvik taban kasları kasılarak gevşetilir. Sabah, öğlen ve akşam günde 3 kere bu egzersizi tekrarlamak gerekir. Her egzersizde 10 kere kasları sıkıp gevşetmek yeterlidir. Kegel egzersizi herkesin evinde kısa sürede kendi kendisine yapabileceği basit ve etkili bir yöntemdir. İdrar torbası etrafındaki ve pelvis tabanındaki kasları güçlendirerek istemsiz idrar kaçırmaları engeller. Kegel egzersizine başlar başlamaz fayda beklenmemelidir, her gün düzenli olarak egzersiz yapan kişide genellikle 4-6 hafta sonunda fayda görülmeye başlanır. 6 hafta boyunca Kegel egzersizi yapılmasına rağmen fayda görülmemişse başka tedavi yöntemleri için doktora danışılmalıdır.

Çizelge oluşturun

İdrar kaçırma zamanlarını not etmek ve çizelge oluşturmak işe yarayabilir. Buna göre gün içerisinde idrar kaçırma olan saatler belirlenir ve bu saatler yaklaştığında planlı olarak idrar yapılırsa idrar kaçırma engellenebilir. Hamilelikte ve doğumdan sonraki aylarda aşırı çay içmek, kahve tüketimi, kolalı içecekler mesane kontrolünü azaltır; bu tür içeceklerden kaçınmak idrar kontrolünü kolaylaştırır.

Lohusalıkta geçiyor

Hamilelikte idrar kaçırma problemi genellikle doğumdan sonra lohusalık döneminde kendiliğinden ortadan kalkar ancak nadiren doğum sonrasında da devam edebilir. Hamilelikte idrar kaçırma şikayeti olmayan bir annede doğumdan sonra idrar kaçırma şikayeti başlayabilir. Hem normal doğum hem sezaryen sonrası idrar kaçırma görülebilmektedir. Hastanın doğum sonrası dönemde Kegel egzersizi yapması faydalı olabilmektedir. Doğumdan aylar sonra hala idrar kaçırma şikayetleri devam eden hastalarda bazı ilaç ve ameliyatlar tedavide kullanılabilmektedir. Bu konuda çok başarılı sonuçlar veren ameliyatlar vardır.