• 1 tam buğday lavaş

• ¼ avokado

• 2 ince dilim kaşar peyniri

• 1 küçük salatalık

• 2 tam ceviz

Ezilmiş çeyrek avokadoyu ve rendelenmiş salatalığı karıştırıp tam buğdayı lavaşa sürün.      İnce dilimlediğiniz kaşar peynirlerini yerleştirin. Üzerine cevizleri koyun ve yuvarlayarak dürüm haline getirin. Dilerseniz tek lokmalık olacak şekilde dilimleyerek, dilerseniz bütün bir dürüm şeklinde  minnoşunuza verebilirsiniz.

Beslenme notu:

Dürümün içine koyacağınız malzemeleri çeşitlendirmek sizin elinizde! Yaratıcılığınız ile çocuğunuzun favori yiyeceklerini birleştirip kendi tarifinizi oluşturabilirsiniz. Örneğin ceviz yerine zeytin ezmesi, kaşar peyniri yerine labne olabilir.

Tarif:Ecem Mahan